Os óculos de computador ajudam ou não?

Os computadores estão firmemente estabelecidos em nossas vidas há muito tempo. Tanto o trabalho quanto o lazer de muitas pessoas estão intimamente relacionados ao computador. Alguns de nós não conseguem passar um único dia sem este “milagre da tecnologia”. Mas nem todo usuário percebe o grau de estresse ao qual seus olhos estão expostos. No século 21, surgiu uma nova doença, chamada “síndrome da visão computacional”.

Seus principais sintomas incluem: dor de cabeça, visão turva, fadiga, olhos vermelhos. Há uma sensação de queimação nos olhos, uma sensação de secura e muitas vezes começa o lacrimejamento. Por que isso acontece e como lidar com essas manifestações desagradáveis?

Efeitos negativos de um computador (laptop) nos olhos

Durante as atividades diárias no computador por mais de 4 horas, o sistema visual sofre uma carga significativa. Ao trabalhar desta forma, os olhos ficam visivelmente cansados ​​e a membrana mucosa seca. Para evitar essas consequências desagradáveis, você precisa usar óculos especiais.

Os óculos para trabalhar no computador são feitos de forma que sejam causados ​​​​mínimos danos aos órgãos visuais durante esse trabalho. Mas mesmo tendo isso em conta, deveria Levante-se da cadeira por pelo menos 10-15 minutos de vez em quando. Você pode se distrair olhando pela janela e tentando olhar para longe, ou apenas relaxar um pouco.

Referência! Esses produtos utilizam revestimentos protetores especiais feitos de vidro colorido. Esses revestimentos ajudam a bloquear a radiação eletromagnética que emana do monitor e fornecem proteção para os olhos quando o monitor está constantemente piscando.

O principal objetivo dos óculos de computador é fazer os olhos piscarem e aumentar um pouco a clareza.

Erros básicos ao trabalhar em um computador

Para os erros mais comunspermitido ao trabalhar em um computador, é costume incluir o seguinte:

• trabalho contínuo sem descanso ou realização de exercícios oculares por mais de 45 minutos;
• localização do monitor abaixo ou acima do nível dos olhos;
• poeira na tela e no local de trabalho;
• estar a uma distância inferior a 50-60 cm do monitor;
• permanecer na mesma posição por muito tempo;
• piscar pouco frequente;
• configurações incorretas de contraste, brilho e taxa de atualização da tela;
• trabalhando em uma sala mal iluminada.

Importante! Depois de comprar esses óculos, você não deve ficar dias sentados em frente ao computador com eles. Os olhos devem se acostumar gradativamente com esse acessório. Durante as primeiras duas semanas, recomenda-se usá-los por no máximo 2 a 3 horas.

Os óculos de computador ajudam?

Na prática, esses produtos realmente trazem benefícios. O uso de lentes ópticas (em alguns casos, minerais) tem permitido alguns sucessos na redução de danos à mucosa ocular. Além disso, estes óculos de proteção melhoram a clareza, protegem contra a radiação ultravioleta e relaxam os músculos.

Importante! Ao usar esses produtos, lembre-se de fazer pausas, tirar os óculos e trabalhar um pouco sem eles. Você não deve sair de casa usando esses óculos. A córnea dos olhos deve ser regularmente exposta aos raios ultravioleta. Óculos de proteção especiais para trabalhar em um computador dificultam o alcance desses raios aos olhos, afetando negativamente o sistema visual.

Óculos de computador: benefício ou dano?

As vantagens de tais produtos incluem:

• redução da fadiga e do cansaço visual devido à redistribuição da carga focal;
• melhorar a qualidade da imagem visível;
• proteção do cristalino dos efeitos nocivos dos raios;
• Facilita a leitura e o desenho.

Importante! Deve-se levar em conta que o uso prolongado de óculos de segurança enfraquece a função visual.

Cuidado para pessoas com deficiência visual

Óculos de computador estão disponíveis com e sem dioptrias. A primeira opção destina-se a pessoas com vários erros de refração - hipermetropia, miopia, etc. lentes monofocais, bifocais, progressivas e outras.

Antes de comprar esses óculos, você definitivamente deve ser examinado por um oftalmologista. A seleção incorreta desse produto, além de sensações desagradáveis ​​​​durante o trabalho, pode prejudicar significativamente a visão.

Prevenir a fadiga ocular ao trabalhar em um computador

Para se proteger tanto quanto possível das manifestações negativas associadas ao trabalho constante no computador, você precisa: siga estas recomendações:

1. Ao trabalhar no computador, você precisa piscar com mais frequência.Se necessário, podem ser usados ​​colírios para hidratação adicional.
2. O monitor deve ser posicionado com o braço estendido. Ao trabalhar no teclado, é necessário garantir que suas mãos tenham uma flexão mínima no pulso.
3. É melhor sentar-se em frente ao computador em uma cadeira que apoie a região lombar.
4. É necessário posicionar o monitor de forma que as luzes do teto ou a luz solar não sejam refletidas nele.
5. Ao trabalhar em um computador, a cada 20 minutos você precisa tirar os olhos do monitor e observar objetos distantes por 20 minutos.

Como escolher os óculos de computador certos?

É necessário escolher óculos de segurança para trabalhar no computador, focando nas especificidades da atividade:

• para trabalhar com textos Recomenda-se escolher óculos que melhorem o contraste e removam meios-tons;
• para trabalhar com gráficos modelos que melhoram a reprodução de cores são adequados;
• para jogos É melhor comprar óculos com lentes revestidas que não reflitam o brilho.

Conselho! Ao escolher esse produto, é preciso levar em consideração que os óculos não devem exercer pressão. mas eles não devem ficar muito soltos.

Para adquirir um produto verdadeiramente de alta qualidade, é recomendável adquirir esses óculos em uma ótica, farmácia ou em lojas de confiança. Ao adquirir esses acessórios de segunda mão, você pode comprar óculos que não apenas não protegerão adequadamente seus olhos, mas também causarão danos a eles. Você não deve economizar em sua própria saúde.