Como usar um cinto de emagrecimento?

O excesso de peso é um grande problema que afeta negativamente tanto a saúde de uma pessoa quanto a percepção de sua aparência. No combate integral ao excesso de peso, além do treinamento esportivo e da alimentação adequada, são utilizados dispositivos especiais. Um deles, um cinto para perder peso, é um bom auxiliar na queima de gordura e na criação de um físico atlético. Leia mais sobre as regras de uso do cinto.

Cinto de emagrecimento - o que é isso?

Externamente, o cinto é uma fita larga feita de tecido elástico. O acessório é preso com uma tília forte ou outro fecho e segura firmemente ao corpo. Trata-se de um dispositivo de ação mecânica ou elétrica, cujo princípio de funcionamento é aumentar a temperatura de uma determinada área do corpo, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a transpiração.

Importante! Não se esqueça que o cinto só funciona como elemento de uma terapia complexa para o excesso de peso.Deve complementar outros elementos de um estilo de vida saudável: esportes, atividade física, regime de consumo de bebidas alcoólicas, alimentação adequada e racional.

O acessório é colocado na área problemática (por exemplo, cintura ou quadris) e atua por um determinado período de tempo. Os profissionais destacam um grande número de vantagens de seu uso. Entre eles:

• melhor circulação sanguínea;
• liberação de toxinas do corpo;
• aumento da queima de gordura;
• aceleração do metabolismo;
• melhora no funcionamento do trato gastrointestinal;
• efeito de massagem, prevenindo o aparecimento de estrias e celulite.

Entre as desvantagens estão possíveis contra-indicações de uso (problemas cardíacos, gravidez, problemas dermatológicos, etc.), por isso antes de iniciar o uso deve sempre consultar um especialista.

Instruções sobre como usá-lo corretamente

Após consultar um profissional, você pode começar a usar o cinto com segurança. Para fazer isso você precisa conhecer algumas regras:

• Leia sempre as instruções do dispositivo. Indica como colocar e apertar corretamente o cinto, como conectá-lo e por quanto tempo usá-lo;
• não aperte muito a fita: não aperte os órgãos;
• Observe a periodicidade de uso do aparelho. Não faz sentido usar cinto por alguns dias e depois esquecê-lo por uma semana. Crie seu próprio horário e treine seu corpo ao mesmo tempo. Não use o cinto o tempo todo, principalmente se tiver efeito de sauna. O tempo de uso pode variar: para alguns leva 10 minutos, para outros – 1 hora;
• Manter a higiene para evitar assaduras;
• não se esqueça do seu horário de sono e alimentação, da atividade física;
• Se a sua saúde ou bem-estar piorar após o exercício, consulte um médico imediatamente.

Características de usar diferentes tipos de cintos para perda de peso

Os cintos de emagrecimento desempenham uma variedade de funções. Seu modo de operação e configuração dependem disso. Vejamos as características de uso dos principais modelos:

1. massagem (vibração). Ele contém rolos especiais que começam a se mover por meio de eletricidade ou baterias. Devido às vibrações, ocorre uma massagem, o sangue corre para a pele e o metabolismo é ativado. Um dispositivo vibratório geralmente é bastante pesado e requer relaxamento muscular completo, por isso deve ser colocado sentado ou deitado;
2. térmico. Geralmente consiste em várias camadas, incluindo neoprene e thermosel - materiais que retêm bem o calor. Vale considerar que o cinto de neoprene funciona (queima gordura) apenas durante a atividade física, quando ocorre sudorese ativa;
3. cinto de sauna O princípio de funcionamento é o mesmo da versão anterior, mas é alimentado por bateria. Você mesmo define o nível de aquecimento, criando um efeito de sauna. Não é recomendado usar uma “mini-sauna” por mais de 10 minutos por dia, sendo também impossível realizar atividade física ao mesmo tempo;
4. mioestimulador. Dentro do aparelho existem sensores que geram impulsos que afetam o tecido. Com isso ocorre a estimulação muscular, uma espécie de imitação do exercício físico durante o treino. Recomenda-se o uso de estimulador muscular se você tiver um pouco de excesso de peso, pois ele também modela sua figura, mas não é capaz de eliminar vários quilos extras.