O excesso de peso é o flagelo do século XXI. É encontrada em homens e mulheres, em crianças e idosos. No momento em que a pessoa percebe que está acima do peso, ela começa a buscar maneiras de perder peso.
Alguns fazem dieta e quebram, outros passam fome e esgotam o corpo com treinos, outros recorrem a especialistas e perdem peso sob supervisão de um médico. Existe um quarto grupo de pessoas - eles acreditam na eficácia de pílulas dietéticas, pulseiras, brincos e cintos. Vendedores e fabricantes desses produtos prometem perda de peso sem esforço e restrições.
Veremos a eficácia e o design dos cintos para perder peso - vale a pena gastar dinheiro, como funciona o mecanismo e pode ajudar no processo de perda de peso e eliminação da barriga?
O cinto é eficaz para perda de peso?
Há pessoas que acreditam que o cinto milagroso derreterá os depósitos de gordura ou espremerá a gordura das células e a removerá junto com o suor. Isso indica ignorância e falta às aulas de química e anatomia.
ATENÇÃO! Não importa se você usa calor ou massagem, a gordura não pode ser derretida e muito menos evaporada com o suor. A gordura é queimada como resultado da oxidação - não há outras maneiras.
Para abrir os olhos para o absurdo de tais promessas, considere o processo de queima de gordura:
- Os depósitos de gordura são queimados nas mitocôndrias das células musculares - uma espécie de pequenas usinas de energia celular. A gordura entra nas mitocôndrias na ausência de outra fonte de energia - quando você não ingere carboidratos há muito tempo e a reserva de energia do fígado - o glicogênio - se esgota. Para obtê-lo, o corpo é forçado a processar depósitos estratégicos de gordura.
Como resultado da oxidação, a gordura nas mitocôndrias é convertida em energia necessária aos músculos. Mas a oxidação ocorre apenas na presença de oxigênio, como uma chama acesa. Portanto, na hora de perder peso é importante se movimentar bastante - os músculos vão precisar de energia, e respirar ar puro - ocorrerá oxidação e queima de gordura.
REFERÊNCIA! Não são as células de gordura que são queimadas nos músculos - após a adolescência, seu número permanece com a pessoa por toda a vida. Os ácidos graxos saem dessas células e são enviados para as mitocôndrias musculares, onde são queimados.
Obviamente, apenas usar esse cinto não queimará gordura. Mas vejamos ainda o que são e o que os fabricantes prometem. Pelo menos para comparar o processo real de queima de gordura com as promessas dos monitores.
Algumas palavras sobre os tipos e princípios de operação
Os cintos de emagrecimento são divididos em 3 tipos - vibratórios, efeito sauna e neoprene. Existem também mioestimuladores, eles possuem sensores embutidos. Sensores elétricos transmitem uma microdescarga de corrente aos músculos, estimulando assim sua contração.Os mioestimuladores são mais utilizados para fortalecer os músculos, eles se relacionam com o nosso tema apenas indiretamente, por isso não vamos nos alongar aqui.
Vibrando. A eficácia do cinto é explicada pelo efeito da massagem vibratória nas células de gordura. Supostamente, esta estimulação faz com que as células liberem gordura e a removam através do suor.
Do ponto de vista científico, isso não é verdade, mas do ponto de vista médico há um perigo aqui:
- A vibração ativa leva a contrações musculares, mesmo as mais profundas. Por causa disso, há um aumento no enchimento dos pequenos músculos com sangue, e isso é o inchaço. O edema artificial é perigoso para uma coluna doente. Pode inflamar doenças crônicas. E se você não sabia sobre eles antes, eles podem se manifestar de forma bastante nítida e crítica.
Com base no processo de lipólise, fica claro que não pode haver perda de peso.
REFERÊNCIA! A lipólise é a quebra da gordura em ácidos graxos, que são oxidados nos músculos.
Com efeito de sauna. A correia possui elementos de aquecimento. Funciona com baterias ou eletricidade. O fabricante promete acelerar a queima de gordura aumentando a temperatura corporal. Mas na realidade, além de remover o fluido, ele não pode fazer nada.
Freqüentemente, esses modelos são equipados com um mecanismo de vibração e prometem um efeito duplo. Neste caso, o aumento da temperatura se soma ao perigo de vibração. E isso ameaça doenças da coluna vertebral.
Neoprene. O cinto de neoprene promete aquecer a gordura e assim ajudar a queimá-la. Algumas pessoas acreditam sinceramente que a gordura pode derreter sob a influência de temperaturas elevadas.
IMPORTANTE! Um cinto com efeito de aquecimento só pode remover o excesso de líquido através da transpiração. Esse líquido será reposto em até 24 horas após o procedimento, como acontece após uma ida ao balneário ou sauna.
Em que casos esse cinto é um verdadeiro ajudante?
Um cinto de neoprene para perda de peso pode realmente ser útil para problemas de coluna lombar. Ele se ajusta perfeitamente ao corpo e, assim, fixa a posição imóvel da região lombar. Pode ser usado para aquecer a região lombar quando necessário.
Por mais que queiramos acreditar em um milagre, as cintas vibratórias e de aquecimento não trazem nenhum benefício à nossa saúde e corpo.
IMPORTANTE! É amplamente aceito que um cinto apertado ajuda a manter os músculos abdominais tonificados. Na verdade, usá-lo regularmente pode piorar a situação. O espartilho muscular não terá mais a função de sustentar os órgãos internos, pois o cinto assumiu o controle dele.
Quando este cinto é inútil
IMPORTANTE! Se você tiver mais de 12 quilos de excesso de peso, perca peso sob a supervisão de um nutricionista credenciado. Perder peso por conta própria faz com que milhares de homens e mulheres morram em todo o mundo.
Não adianta colocar nenhum dos cintos e pensar que a gordura vai queimar sozinha. Nenhum dispositivo ou tablet desse tipo foi inventado ainda. E se você usar esse aparelho, praticar esportes, se alimentar bem e perder peso, poderá continuar a perder peso sem cintos auxiliares - tudo dará certo para você.
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