Botas de inversão DIY

Atletas e pessoas que levam um estilo de vida sedentário podem enfrentar os mesmos problemas. Ambas as categorias de pessoas correm risco de doenças do sistema músculo-esquelético. As botas de inversão provaram ser um agente preventivo e terapêutico eficaz contra patologias da coluna vertebral.. Como fazer você mesmo?

O que são botas de inversão?

Segundo nome: botas de gravidade. É um calçado, equipamento esportivo e dispositivo de suporte ao mesmo tempo.. Com eles, você pode prender em um gancho, parede ou catraca e pendurar de cabeça para baixo. A propriedade é interessante para fisiculturistas e pessoas que praticam terapia de inversão e quiropraxia.

Estas áreas da medicina insistem que o uso de botas de inversão permite:

• aliviar dores na coluna e na cabeça;
• reduzir a pressão sobre o esqueleto e os órgãos;
• fazer ajustes no fluxo sanguíneo e no funcionamento do sistema cardiovascular;
• reduzir a gravidade das patologias neurológicas que se desenvolveram no contexto de problemas na coluna;
• remova a carga da coluna vertebral (incluindo aquele que afeta os fãs de levantamento de peso).

Importante! Outro nome para botas gravitacionais é botas lunares.

Como fazer você mesmo botas de inversão?

Estudar os elementos dos calçados lunares o ajudará a entender o que você precisa buscar e o que deve ser levado em consideração para criar equipamentos esportivos verdadeiramente seguros.

Recursos e recomendações de design:

• o sapato direito deve ser completamente idêntico ao esquerdo (especialmente é importante que os ganchos fiquem na mesma distância e tenham o mesmo ângulo de inclinação em relação à superfície do sapato);
• o forro adicional deve ser macio e flexível para proteger a perna de lesões, mas não escorregadio;
• o lado externo é feito de um material mais áspero e resistente que mantém bem sua forma;
• o local onde os ganchos são fixados precisa ser ainda mais reforçado;
• as pastilhas metálicas devem ser sólidas, sem vestígios de soldagem.

Antes de criar calçados de inversão, vale considerar o local de aplicação. O diâmetro da barra transversal é de fundamental importância neste caso.. Você precisa se esforçar para garantir que o porta-sapatos se encaixe perfeitamente na barra horizontal. Se for muito largo, você poderá escorregar e cair durante treinos intensos. Usar um gancho excessivamente estreito pode fazer com que você simplesmente não consiga desenganchar e acabe pendurado de cabeça para baixo..

Importante! Por medo de ficarem pendurados de cabeça para baixo por longos períodos de tempo, algumas pessoas facilitam a abertura das travas das botas. Porém, botas de inversão caseiras não deveriam ter essa qualidade.Ao escolher entre a capacidade de desamarrar o calçado com uma mão e a resistência do elemento de fixação, é necessário dar preferência a este último.

O que é necessário para a produção?

Serão necessários os seguintes itens:

1. Correias para as pernas. A peça deve suportar cargas muito pesadas, não rasgar ou esticar. Um exemplo disso é uma coleira para cães de raças grandes. Compre o mais largo possível. Comprimirá mais suavemente e durará mais.
2. Resina Idealmente ele deve ser macio, caber bem no pé ou imitar seu formato e ficar bem preso à base do sapato. Ou seja, terá que ser fixado ou costurado (definitivamente não é possível colar, nenhuma cola aguenta as cargas que acompanham a terapia de inversão). Acontece que você deve tomar como base algo que possa ser costurado na máquina, ou pelo menos costurado à mão com furador ou furadeira. Um exemplo desse item é uma bota de feltro.
3. Fixadores. São feitos de placas metálicas com 4 mm de espessura. Ao escolher um material para placas, considere a ductilidade. Quanto menor for esta propriedade, mais segura será a peça, mas mais difícil será obter a forma desejada. A peça bruta do fixador deve se parecer com um “T”. Sua parte central se dobrará e se tornará um gancho de suspensão, e as laterais ficarão em lados opostos da bota e servirão de base para a fixação das tiras.
4. Linhas para costura. Adequado para pesca.
5. Base (lado externo). O cinto de couro atlético mais largo, usado para proteger as costas e apoiar a região lombar, será útil. Não use cinto esportivo de tecido. O que você precisa é de couro.
6. Alças de cinto. Eles são feitos do mesmo material dos fixadores (uma alternativa: pegue os tubos, alise-os e dobre-os em forma de orelhas).Você precisará de 4 dessas peças no total, 2 para cada bota gravitacional.

Durante a obra, surgirá a necessidade não só de materiais, mas também de ferramentas. Um moedor, uma broca (é necessária uma broca de 0,5), uma agulha cigana, um torno e um martelo serão úteis.

Instruções passo a passo

• Usando uma esmerilhadeira, recortamos os espaços em branco para os fixadores (deve se parecer com um "T");
• corte o forro das botas de feltro;
• Dobramos as partes laterais dos fechos de acordo com o formato do forro;
• dobre as pontas das bordas curvas para cima para que não penetrem na perna;
• depois dobramos a parte central do “T” para obter um gancho para pendurar;
• Conectamos as bordas laterais do “T” às orelhas da correia por soldagem;
• recorte a base das botas de um cinto esportivo;
• fixamos a base das botas com um fecho, fixamos a coleira por cima;
• A seguir, cole as botas de feltro na estrutura resultante;
• Com uma broca (brocas 0,5), fazemos furos passantes nas bordas das botas;
• costuramos e, assim, conectamos com segurança o forro das botas de feltro e o cinto base.

Para reduzir a pressão de levantar a perna enquanto está suspensa, molde a parte inferior da bota gravitacional em um cone.