Os benefícios e malefícios das botas de inversão

As botas de inversão são uma inovação na vida moderna. Em academias e academias de ginástica é possível ver pessoas penduradas em ganchos especiais presos à barra horizontal. Alguns deles querem aumentar a altura, alguns querem apenas fazer uma pausa em um treino extenuante e alguns, dessa forma, lidam com dores na coluna. O que essas pessoas têm em comum é que todas usam botas de inversão para seus propósitos.

Recursos de uso de botas de inversão

Infelizmente, o estilo de vida de muitas pessoas está longe de ser ideal: ficar sentado por muitas horas diante de um computador ou dirigir um carro leva inevitavelmente ao fato de que se torna cada vez mais difícil para a coluna lidar com o estresse. Um desenvolvimento único com um princípio operacional simples e compreensível vem em socorro. As botas de inversão possuem um suporte especial que comprime o tornozelo da pessoa. Uma pessoa pendura-os de cabeça para baixo em uma barra transversal, presa a ela com ganchos especiais. Esta posição tem um efeito benéfico em todos os músculos do corpo, relaxando-os.No estado normal, a força da gravidade atua sobre nós, sob a influência da qual todos os órgãos humanos e a coluna são comprimidos.

É possível aumentar a altura com botas gravitacionais?

O crescimento humano tende a diminuir sob a influência do tempo e de outros fatores. Para evitar isso, são necessários exercícios regulares com calçados gravitacionais. Com a abordagem correta, o comprimento dos músculos e articulações aumenta devido ao alongamento natural das células comprimidas. Desta forma você pode manter sua altura ou até aumentá-la em alguns centímetros.

REFERÊNCIA! Aos 60 anos, a altura de uma pessoa diminui em média 5 centímetros.

Benefícios das botas de inversão

Durante observações e pesquisas, foram identificados os seguintes aspectos positivos de pendurar botas especiais de cabeça para baixo:

• Melhor circulação sanguínea. Se você ficar pendurado de cabeça para baixo, a gravidade ajudará a melhorar a circulação sanguínea. O sistema linfático é limpo mais rapidamente graças à inversão.
• Alívio de estresse. O estresse já é uma condição comum para a maioria dos residentes das megacidades e de outros lugares. Lidar com isso sozinho às vezes pode ser difícil. Você precisa saber como relaxar adequadamente o corpo da sobrecarga. O alongamento de inversão é uma espécie de ioga, Pilates e procedimentos de rejuvenescimento da coluna combinados. Mas, ao mesmo tempo, você pode despender muito menos esforço do que com o treinamento esportivo regular.
• Maior flexibilidade e amplitude de movimento. A inversão ajuda as articulações a permanecerem flexíveis, o que tem um efeito benéfico na postura da pessoa.
• Relaxamento após o treino. O atletismo e o levantamento de peso levam à diminuição da altura.Portanto, é importante que atletas profissionais e fisiculturistas utilizem a inversão para manter o tônus ​​​​corporal após o treino.
• Apoiar e aumentar o crescimento.

Efeitos nocivos das botas de inversão

Antes de iniciar o treinamento em simuladores especiais, você deve consultar um especialista. Esses calçados podem ser contra-indicados para pessoas com altura superior a 198 centímetros, bem como para pessoas com peso corporal superior a 130 quilos. Os médicos não recomendam praticar exercícios com esses sapatos para radiculite aguda.

ATENÇÃO! As botas gravitacionais devem ser usadas com cautela se você tiver doenças oculares, auditivas ou do sistema cardiovascular.

O que os médicos dizem sobre botas gravitacionais

Os médicos observam que as botas gravitacionais ajudam a aliviar o estresse na coluna. Com o treinamento regular, o uso de analgésicos é reduzido gradativamente e, em alguns casos, até a cirurgia é cancelada. Mas a situação é mais complicada com as hérnias espinhais. Infelizmente, usar botas de inversão não irá eliminá-los. O principal é compreender em tempo hábil que este método é adequado para o tratamento e restauração da coluna vertebral.

IMPORTANTE! Além disso, os médicos observam mudanças positivas no peso, melhora no abdômen e redução da celulite nos pacientes.

Como em qualquer negócio, em qualquer formação, a chave do sucesso é a paciência e a regularidade. É importante quantas vezes por semana você dá aulas e quão regulares elas são. Por isso, é importante seguir seu cronograma de treinos para alcançar o resultado desejado. Esperamos que este artigo seja útil e ajude você a tomar as medidas corretas para fortalecer seu corpo.