Que sapatos usar se você tiver pés chatos?

Para quem sofre desta doença, o problema de escolher o calçado certo é muito importante. Mas, antes de começar a procurar sapatos adequados, você precisa descobrir que tipo de patologia é essa.

Pés chatos - o que é isso?

Importante! Os pés chatos são um arco baixo do pé, que funciona como uma espécie de amortecedor. Isso suaviza a carga sobre os joelhos, tornozelos, coluna e articulações do quadril ao caminhar.

De outra forma o impacto desigual começa a destruir gradativamente todo o sistema músculo-esquelético, o que afeta negativamente o funcionamento dos órgãos internos. É por isso que é tão importante usar sapatos especiais.

Causas de pés chatos

Em nossa época, tal curvatura diagnosticado em quase metade das crianças, bem como em homens e mulheres adultos.

Entre os principais motivos especialistas em doenças chamam:

usar sapatos de baixa qualidade:

• inatividade física;
• excesso de peso corporal;
• alta carga nas pernas.

As mulheres podem desenvolver deformidades nos pés durante a gravidez, especialmente com ganho de peso significativo.

Importante! Para evitar doenças desagradáveis, ande descalço com mais frequência, escolhendo uma superfície irregular coberta de areia, grama e pedrinhas.

Quais sapatos contribuem para o desenvolvimento de pés chatos?

Provoca enfraquecimento dos ligamentos que sustentam o arco do pé:

• sapatos que causam desconforto, grandes ou pequenos;
• salto alto e fino;
• sapatos estreitos;
• solas absolutamente planas de chinelos ou sandálias de verão;
• usando botas de borracha por muito tempo.

Critérios para escolha de calçados para pés chatos

É fácil escolher sapatos confortáveis ​​com base em critérios gerais:

• O salto não tem mais de 4 cm de altura, idealmente de 5 a 10 mm.
• Transição suave de altura do meio do arco até o calcanhar.

Importante! A sola não deve ser plana. É necessário um salto pequeno.

• Sapatos apertados e abrasivos não são para você.
• O material do calçado é natural ou um substituto de alta qualidade que permite uma boa passagem do ar.
• O tamanho é ajustado com precisão: o pé não está comprimido e não está, como dizem, “em vôo livre”.
• A sola é de rigidez média, mas não deve dobrar com muita facilidade.

Na primeira e segunda etapas Você deve usar modelos com as características mais adequadas:

• salto baixo e largo (para estabilidade e ajuste adequado do calcanhar);
• costas duras;
• sola flexível com apoio do peito do pé;
• o dedo do pé é arredondado ou quadrado.

Na terceira fase Você não conseguirá fazer isso sem consultar um médico. Caso contrário, você poderá obter deformação óssea.

Para mulheres

A metade feminina da humanidade é um grupo especial onde o risco de desenvolver tal doença aumenta muito. Isso se deve ao compromisso com a moda, que dita o salto alto.Porém, a saúde é mais cara e não devemos esquecê-la.

Com o desenvolvimento dos pés chatos, mulheres e meninas devem optar por calçados macios. Suas características ideais:

• salto até 5 cm;
• plenitude média;
• sustentabilidade;
• costas apertadas;
• sem costuras por dentro.

Para homens

Os sapatos de verão e meia estação devem ter sola elástica, salto duro para aliviar a carga do pé e suporte para o calcanhar.

Os ortopedistas recomendam ao sexo forte:

• escolha um laço justo que prenda o pé;
• a capa frontal é larga, não apertando os dedos;
• escolha exata do tamanho;
• usando palmilhas especiais de absorção de choque.

Sapatos ortopédicos

Medicinal os modelos devem ser usados ​​assim que um diagnóstico médico for feito, de acordo com o grau da doença. Na aparência, os sapatos corretivos não são muito diferentes dos sapatos comuns.

Se a deformação estiver apenas começando, provavelmente você poderá conviver com palmilhas ou inserções. Para uma opção mais avançada, você terá que encomendar calçados especiais.

Características dos sapatos corretivos (suportes do peito do pé)

Estas botas são feitas de matérias-primas naturais. Além disso, o meio é fixado com estabilizadores e o calcanhar é fixado com salto denso. Um suporte de arco é usado para apoiar o arco do pé.

Esses calçados por si só já tratam os pés chatos, inibem o desenvolvimento de processos de deformações, colocam os pés na posição normal, garantindo que a carga seja retirada deles ao caminhar.

Em uma nota! Os sapatos ortopédicos não devem escorregar. Uma estrutura rígida chamada “calcanhar Thomas” protege o calcanhar de cair para dentro.

Inserções e revestimentos

São utilizados em conjunto com exercícios terapêuticos quando apenas os primeiros sinais da doença são visíveis. Se necessário, podem ser encomendados, mas também produzem dois modelos padrão:

• VP-1 – possui saliência rígida sob o arco;
• VP-2 – equipado com reentrância, arco longitudinal sob o calcanhar e apoio do peito do pé.

Os especialistas ainda preferem trabalhar com esses produtos, feitos sob medida.

Que sapatos você não deve usar se tiver pés chatos?

Os ortopedistas são categoricamente contra vários modelos que possuem:

1. A sola é grossa e praticamente não dobra (não há uniformidade de carga, então músculos e ligamentos enfraquecem).
2. O salto é muito alto (devido ao fato do centro de gravidade se deslocar para a base dos dedos, é possível desenvolver uma deformidade do polegar tipo valgo e ali aparecer um crescimento ósseo).
3. Sola de cunha completa ou em plataforma alta (estabilidade reduzida, obstáculo à flexão do pé).
4. Sapatos estreitos e apertados (o sistema músculo-ligamentar não é envolvido ao caminhar, enfraquece gradativamente e deixa de cumprir sua função).

Assim, como qualquer outra doença, os pés chatos precisam de prevenção e prevenção. Não é tão difícil. Basta usar sapatos confortáveis ​​​​e práticos todos os dias e deixar modelos de salto agulha para ocasiões especiais.

Além disso, tanto homens como mulheres nunca devem esquecer a praticidade. Embora no mundo moderno os pés chatos não sejam motivo para usar apenas os sapatos da “avó”. As revistas de moda estão repletas de modelos que atendem plenamente a todos os requisitos aqui declarados.