Como escolher calçados para caminhada?

É claro que calçados esportivos de alta qualidade de marcas mundiais não são baratos, mas você não deve economizar na saúde. Além disso, você pode obter não apenas benefícios do treinamento esportivo e da recreação ativa, mas também do prazer. Com os tênis da marca certa, isso se torna uma meta facilmente alcançável. Então, como você os escolhe?

Requisitos para calçados de caminhada de qualidade

Os amantes de caminhadas ou adeptos da caminhada atlética conhecem bem as consequências de um calçado selecionado incorretamente, por isso, na hora de comprar, deve-se levar em consideração os principais requisitos do tênis:

• sola elástica grossa para proteger os pés dos desníveis da estrada;
• a sola da mais alta qualidade é uma sola de borracha de três camadas, o piso não deve escorregar;
• bico macio e calcanhar duro para fixar a perna e evitar luxações;
• materiais de sola elásticos que proporcionam boa absorção de choques;
• os melhores materiais para a parte superior são os têxteis e o couro.

Como escolher dependendo do tipo de caminhada?

Quem gosta de longas caminhadas pela cidade prefere modelos leves: se nos primeiros minutos o peso do tênis passa despercebido, depois de algumas horas os gramas extras se farão sentir pelo cansaço e pelo desconforto. Os materiais macios desses calçados permitem que o pé não resista à fixação excessiva, e a sola larga e segmentada garante estabilidade.

Nem todos os fãs de caminhada são fãs de exercícios longos e medidos; alguns preferem movimentos mais enérgicos durante treinamentos intensos. Nesse caso, tênis leves e macios que apoiam a canela são adequados. Além disso, um fator importante é materiais de calçados ventilados, pois o superaquecimento do pé durante o treino é extremamente indesejável.

Para caminhadas no campo, é preferível preferir um par mais pesado e com sola grossa, idealmente equipado com espigões, para que pedras, solavancos e galhos não prejudiquem a impressão do passeio. A resistência à água é um dos principais requisitos para esses tênis..

A escolha do calçado para caminhada nórdica merece atenção especial. Uma sola ondulada e flexível que proporciona tração confiável e resistência à água são os critérios para os amantes deste novo esporte de inverno.

Como eles devem diferir dos tênis de corrida?

Os fabricantes de vários tipos de calçados esportivos levam em consideração a posição do corpo durante certos tipos de movimentos.

Ao correr, os sapatos devem proporcionar liberdade de movimento ao pé, mas ao caminhar, o pé deve estar bem seguro.

Ao correr, o atleta se inclina para frente e, ao caminhar, a posição do corpo é perpendicular à superfície da estrada. Assim, a carga no pé é distribuída de forma diferente: em tênis de corrida, os amortecedores estão localizados mais próximos do dedo do pé, mas em um par de caminhada, eles estão localizados na área do calcanhar; Contêm gel de silicone para amenizar impactos acidentais.

Importante! Visualmente, os tênis de “corrida” se diferenciam pelo cadarço alto que fixa o tornozelo.

Diferenças entre mulheres e homens

Os fabricantes sérios de tênis devem levar em consideração as características anatômicas dos pés de mulheres e homens. O que você deve prestar atenção ao escolher estes sapatos:

• o pé da mulher é mais estreito nas costas do que o do homem, então o último dos tênis femininos deve ser mais estreito e fixar o pé com mais segurança;
• o empurrão feminino da superfície é mais lento e fraco, portanto os modelos para o sexo frágil são mais suaves;
• Os tênis femininos têm maior amortecimento e inserções de absorção de choque menos densas, já que as mulheres tendem a pesar menos que os homens e têm músculos menos desenvolvidos.

Esses fatores, juntamente com os materiais e a finalidade do tênis, devem ser levados em consideração na escolha do calçado.

O que você deve pesquisar na hora de comprar?

Ao escolher tênis, primeiro você precisa prestar atenção à sua aparência:

• a presença de uma sola larga e ondulada;
• deve haver um forro de borracha nas meias que proteja contra a delaminação;
• As linhas de costura devem ser uniformes e justas;
• sem manchas de cola na superfície dos sapatos;
• eles devem ser leves;
• no calcanhar há logotipo do fabricante, na língua há uma etiqueta com marcações.

Um cheiro forte e forte de material sintético deve ser um sinal para recusar a compra desses sapatos.

Material superior e único

A parte da parte superior do sapato que fica em contato com a sola deve ser de couro. Existem inserções de malha sintética nas partes central e superior para melhor ventilação.A vantagem do material sintético de alta qualidade é a sua resistência e durabilidade.

Apenas uma sola de três camadas feita de borracha resistente ao desgaste pode proporcionar excelente absorção de choques. O alto relevo deve se sobrepor à ponta do pé e a banda de rodagem deve se estender até a parte de trás do calcanhar para maior estabilidade.

Importante! O material da banda de rodagem é borracha porosa, não borracha!

Suporte de arco, atacadores

O apoio do peito do pé é responsável pelo conforto do pé no calçado. Na hora de experimentar preste atenção: a perna incomoda, o que significa que você precisa escolher outro modelo, com apoio de arco “seu”. Se você sacrificar o conforto em prol do design ou do preço, haverá um risco maior de desenvolver pés chatos.

Os cadarços devem ser escolhidos planos, feitos de material sintético, pois fixam bem o pé e não se desfazem.

Como saber se o tênis foi escolhido corretamente?

Para evitar que calçados esportivos selecionados incorretamente causem problemas de saúde, na hora de fazer compras você precisa seguir algumas regras:

• É melhor planejar uma ida à loja para comprar tênis à noite: A essa altura, as pernas já aumentaram um pouco de tamanho e ficam um pouco cansadas, então você pode avaliar a sensação durante o treino ou caminhada longa.
• Você precisa experimentar sapatos com aproximadamente a mesma meia com que irá treinar. Se você andar pela loja com tênis novos, mesmo que alguns metros, vai entender como seus pés ficam confortáveis ​​​​com eles. Se houver o menor desconforto, é necessário mudar para outro modelo.

Importante! Dobre a sola do tênis - ele deve retornar rapidamente à posição original. O amassado do dedo quando você pressiona o dedo do pé também deve se endireitar rapidamente. Se isso não acontecer, é melhor recusar a compra.

Melhores marcas

1. O fabricante mais antigo de calçados esportivos é a Reebok.A qualidade destes calçados é indiscutível, desde que adquiridos em loja própria.
2. Nike é outro nome bem estabelecido. A empresa patrocina muitos eventos esportivos de classe mundial. A excelente qualidade dos produtos e uma ampla variedade há muito levam a Nike aos principais fabricantes de calçados esportivos.
3. A Adidas pode garantir com segurança a qualidade e durabilidade de seus tênis. Hoje esta empresa é uma das líderes no mercado de calçados para artigos esportivos.
4. A Asics, fabricante japonesa de artigos esportivos, não fica atrás de seus colegas americanos e alemães. No mercado moderno, está seguramente incluída entre as 5 melhores marcas esportivas.